気になった合言葉とは・・？

先日、ある記事を目にしました。

 

こんにちは！

（株）カプリースの大谷です。　

ken-caprice.com

 

その記事とは[長生きの合言葉]という記事です。

 

その合言葉は・・

 

「まごわやさしい」

という言葉で、長生きするためには摂取すべき食品の頭文字を繋げたものでした。

 

• 「ま」.・・豆類
• 「ご」・・ゴマ
• 「わ」・・ワカメなどの海藻類
• 「や」・・野菜
• 「さ」・・魚
• 「し」・・椎茸などのキノコ類
• 「い」・・イモ類

この七つが原則で、他に適度の肉と乳製品を摂取すれば良いと書かれてました。

 

因みにコーヒーは食後に飲むと、食物の消化を助け、認知症や癌の予防になるとの説があります。

 

 

 

今回はこの辺で・・ではまた！

 

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